Mindshine

Combattez les causes profondes d'une mauvaise santé mentale et devenez une personne plus heureuse avec Mindshine - Votre coach en santé mentale.

Entraînez votre esprit comme un muscle : nous vous aiderons à changer votre façon de penser, de ressentir et d'agir, en vous ouvrant à des niveaux accrus de bien-être et de satisfaction grâce à des cours et des exercices audio-guidés. Nous prenons des techniques de la psychologie, des neurosciences et des pratiques de pleine conscience et les décomposons en petites étapes réalisables et réalisables que tout le monde peut suivre.

Que vous ayez le temps de pratiquer quotidiennement ou hebdomadairement, vous apprendrez bientôt les techniques dont vous avez besoin pour vous rapprocher de vos objectifs personnels et améliorer votre santé mentale. Nous utilisons des exercices éprouvés de méditation, de journalisation, de visualisation, de gratitude, de respiration et de soins personnels qui sont très faciles à comprendre - vous laissant un sentiment fort et positif de confiance et de bonheur après chaque séance.

LA CROISSANCE PERSONNELLE À PORTÉE DE MAIN :

+ Meilleure estime de soi : devenez votre plus grand allié grâce à un discours intérieur positif, à la visualisation et à notre journal quotidien.

+ Combattez l'anxiété avec des séances pour vous aider à renforcer votre résilience.

+ Réduisez le stress, détendez votre esprit et votre corps, améliorez la qualité de votre sommeil.

+ Plus de motivation : Creusez en profondeur pour découvrir ce qui vous motive et vous motive vraiment.

+ Soins personnels et confiance : Générez de la gentillesse en vous-même grâce à une image de soi positive, à la compassion et à la méditation joyeuse

+ Combattre la dépression : Apprenez à traiter les émotions négatives ou difficiles et apprenez à être heureux.

+ Apprenez à méditer avec notre cours facile à suivre.

+ Intelligence émotionnelle : apprenez à comprendre et à gérer vos émotions pour améliorer vos relations, votre productivité et votre santé mentale.

+ Productivité : Établissez de nouvelles habitudes et routines pour une gestion consciente de votre temps grâce à la planification stratégique.

+ Concentration et concentration : apprenez à vous concentrer sur ce qui est important et à éviter les distractions, à maîtriser la procrastination.

CARACTÉRISTIQUES MINDSHINE :

+ Cours : Nos cours comprennent un ensemble de sessions qui vous guident pas à pas vers vos objectifs pour gagner plus de confiance en vous, devenir plus productif, donner la priorité aux soins personnels, apprendre à méditer, et bien plus encore.

+ Sessions : Libérez tout votre potentiel et accédez à plus de 200 sessions efficaces faisant partie d'un cours ou d'exercices autonomes pour vous aider dans votre développement personnel.

+ Routines : Améliorez vos habitudes avec des routines quotidiennes inspirées des formules à succès des entrepreneurs et des sportifs, conçues pour s'adapter aux routines du matin, du midi ou du soir.

+ Mood Tracker : suivez vos progrès et découvrez ce qui vous déclenche et ce qui contribue à votre bonheur général.

+ Trousse de premiers soins : apprenez à ressentir et à guérir vos émotions difficiles avec nos nouveaux exercices de 10 minutes. Ralentissez et laissez aller la colère, la culpabilité, la tristesse et profitez des avantages d'une meilleure santé mentale et de relations plus étroites.

TECHNIQUES :

+ Méditation

+ Affirmation

+ Respiration

+ Journalisation

+ Recadrage cognitif

+ Visualisation

+ Autoconversation positive

+ Soins personnels

+ Plus

UTILISATION DE L'APPLICATION ET ABONNEMENT :

Le téléchargement de Mindshine est gratuit. L'accès complet à l'ensemble de la bibliothèque de formation fait partie des abonnements annuels ou à vie. Lorsque vous décidez de vous abonner, vous payez le prix qui a été défini pour votre pays, qui est affiché dans l'application. L'abonnement à vie est un achat unique. Les autres plans d'abonnement sont automatiquement renouvelés sauf si vous l'annulez au moins 24 heures avant la fin de la période de 12 mois. Votre compte est débité de chaque nouvelle période d'abonnement à un moment donné dans les 24 heures avant l'expiration de votre abonnement. La période d'abonnement en cours ne peut être annulée et remboursée que dans le cadre de notre politique de garantie de remboursement de 14 jours. A tout moment, vous pouvez désactiver le renouvellement automatique dans vos paramètres.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES :

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